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您是否注意到自己睡眠充足，但仍然感觉没有休息好？睡眠和休息不是一回事，睡眠并不能提供我们所需的所有不同类型的休息。
从负面经历中恢复过来的秘诀是什么？韧性是一种额外的能力，它使我们能够从挫折中恢复过来并适应具有挑战性的情况。
CommonHealth 的《忙碌初学者冥想和正念指南》讨论了冥想和正念对身心的益处。
