为了成功实施工作场所健康计划，必须获得领导层的支持。诺福克公共卫生区主任、医学博士 Demetria Lindsay 是员工健康和保健计划的倡导者。在她的支持下，我们的 CommonHealth 健康计划最好的方面是开发信息丰富且富有创意的想法，以帮助在组织内实施政策、系统和环境变革。这种设计方法已用于告知、教育和促进工作场所措施，以帮助阻止烟草使用并促进我们场所的体育活动。
为了帮助创建健康的员工文化，我们最有影响力的举措之一是制定当地的烟草使用政策和员工无烟场所。在管理层的支持下，最初的步骤是调查、实施和执行所有场所的烟草和电子烟使用政策。这项倡议旨在制定与弗吉尼亚州卫生部烟草使用政策一致的地方执法政策。然而，我们的目标不是对无烟场所制定惩罚性规定，而是在会议和双周新闻通讯中告知员工戒烟的方法以及在实施新政策之前如何获得帮助。我们尽一切努力提高人们对如何戒掉吸烟习惯的认识，并强调 CommonHealth 的“终身戒烟”员工戒烟计划的好处。与此同时，我们还实施了环境改善措施，设立了无烟场地标志，并从正门移除了烟灰缸。新的烟草使用政策获得了100 % 的官方认可，所有员工签署了收据，并提交给了人力资源部。主管和经理负责执行和报告违反政策的行为。
“为生命而戒烟”运动取得了成功，因为我们能够向我们的员工提供教育信息、烟草和戒烟资源，然后作为我们 CommonHealth 健康计划的一部分实施明确的烟草使用政策和标志。诺福克卫生区致力于提供机会鼓励员工多站起来活动，同时开展 CommonHealth 活动以帮助促进工作场所的体育活动。另一项成功的活动是我们的楼梯间计划。这项体育活动的目的是鼓励员工将爬楼梯纳入日常生活，而不是使用电梯。我们进行了环境改变，以改善楼梯间的物理环境和外观。通过另一个组织的小额资助，我们为主站点的所有三个楼梯间设计并安装了18艺术铝制标牌。每个标志都传达了激励人心的健康和保健信息。此外，所有电梯和门口都安装了标牌，鼓励员工走楼梯。在楼梯挑战期间，我们开发了跟踪卡来计算每个员工走过的步数。爬楼梯最多的获胜者将获得工作人员捐赠的礼券。
在区域 CommonHealth 协调员 Cynthia Duncan 的支持下，我们的活动和工作场所计划已成功帮助改善员工的整体健康状况。
过去一年来，CommonHealth 计划呈指数级增长。我们已将该计划从每周向一小群人发送的电子邮件群发转变为更全面、更具互动性的健康计划。在过去的一年里，我们开展了多项健康活动/宣传活动，员工参与度很高，其中包括大学高级领导团队的成员。
“搭车吧，詹姆斯·梅森大学”与弗吉尼亚州的倡议“搭车吧，弗吉尼亚大学”同步。我们邀请当地的自行车商店在穿过我们校园的 Bluestone Trail 上设立摊位。员工可以与自行车专家讨论安全、自行车道和即将举行的活动。我们全天为参加活动的人们抽取与自行车相关的奖品。
我们通过“动起来，JMU”活动来响应“动起来，弗吉尼亚”的倡议，鼓励员工在工作日期间多运动。参与者提交了他们如何在工作日挤出时间进行更多运动的照片。获胜者获得了45分钟的按摩。
我们最受欢迎的活动之一是“最大的失败者”。我们有175参赛者，他们在比赛期间总共减掉了1122 . 3磅。比赛期间，我们发送了食谱、锻炼计划和鼓舞人心的信息来激励人们。参与者在校园内指定的时间/地点进行称重。我们有一名个人获胜者，也有一支获胜团队。获胜者将获得一个装满好吃的东西的手提袋，以帮助他们保持新的健康生活方式。
我们以“Step It Up”结束了春季学期。本次比赛鼓励员工记录每天的步数，目标是每天达到10 、 000步。多名参与者每天记录超过10 、 000步。我们收到了超过1 、 500条目，总共走了超过20百万步！获胜者将获得一双新的步行鞋。
我们目前正在开展“暑假放假”夏季活动。参与者提交了他们如何在夏天平衡工作和生活并享受美丽天气的照片。本次比赛的获胜者将获得我们当地四季度假村的礼物。
我们利用社交媒体、数字标牌、电子邮件和口口相传的方式在校园内传播信息，并增加我们的参与度。我们已经开始启动每个活动。这是增加活动热情的好方法！我们还将利用这些作为工具从 JMU 的各个领域招募健康大使。
我们为 CommonHealth、员工健康和 JMU 的未来制定了很多计划，并且非常高兴看到我们的教职员工过着健康、快乐的生活！
弗吉尼亚海滩环境质量部 - 潮水地区办事处 (DEQ-TRO) 的 CommonHealth 员工健康计划的成功得益于 CommonHealth 员工和 DEQ-TRO 员工的基础支持。DEQ-TRO 员工不仅抓住定期的 CommonHealth 活动提供的机会，而且我们也已经享受了超过17年的午餐时间健身课程。
最初，这些课程由国家补贴并由 CommonHealth 的承包商监督，直到2007年夏天，由于全国经济出现衰退迹象，预算被削减。DEQ-TRO 的一批核心员工一致认为，现场培训课程确实有益，并随后启动了一项由员工资助的健身计划，该计划一直持续到今天。目前参加 TRO 午餐健身课程的员工中，超过一半是在 20 世纪90年代末 CommonHealth 课程首次成立时开始参加的。其中两名参与者于2016退休，但目前仍坚持上课。
除了学员参加课程后获得的整体良好感觉之外，其他好处还包括能够在工作中保持冷静、专注和高效；有机会在个人课程之外发展办公室关系；并有机会在办公室环境中成为健康生活方式选择的典范。CommonHealth 和午餐锻炼计划的持续成功取决于参与者的承诺和奉献以及 DEQ-TRO 区域主任和 DEQ 管理层的支持。
同样，最初率先开展午餐健身课程的 CommonHealth 计划也为 DEQ-TRO 员工（及其家人）分享了新的想法和方法，帮助他们作为公务员选择健康的生活方式。我们的 CommonHealth 区域协调员 Cindy Duncan 女士以她的善良、积极和真诚为我们分享了大量的信息，多年来一直是我们最大的粉丝之一。
威廉王子健康区马纳萨斯诊所的 CommonHealth 健康计划最有影响力的一点似乎是通过我们的日常选择来改善我们自己的共同目标。没有人会“独自”追求健康目标这一事实似乎非常明显。我们团队的许多成员利用上班前和午休时间去散步或跑步，并经常鼓励同事一起去。我们很幸运，每周四都会有一个夏季农贸市场，我们中的许多人都会步行前往，然后在午休时间把我们的宝贝拖回来。对于许多人来说，新鲜、健康的当地食物是常态。每天，在整个大楼里都经常会听到这样的话：“你想在我们吃饭前还是吃饭后去散步吗？”
此外，我们的一名护士最近参加了糖尿病预防培训，学习了易于使用的糖尿病预防技术，并成立了某种形式的“支持小组”。许多人开始每天记录食物摄入量和锻炼时间......让我们所有人更加了解并最终对我们在食物和锻炼方面所做的选择更加负责。
对于我们来说，获得 CommonHealth 认证不仅仅意味着“获得认证”，更重要的是认识到管理层和非管理层多年来一直在利用的环境。是的，我们的聚餐有蛋糕，但我们也有各种各样的水果、蔬菜和健康的蛋白质选择，这有助于每个人实现个人和共同的目标。如果有人想找个伙伴一起走，只需花一分钟就能找到一个。而且，当一个人报名参加“彩色跑”时，其他几个人也都准备好加入。生活中的许多事情与他人一起做会变得更容易和/或更有趣；健康计划中的活动可以帮助我们将这一点融入到我们的日常生活中。
历史
弗吉尼亚州信息技术局 (VITA) 自1986该州健康计划成立以来一直参与其中。VITA 及其前身机构信息技术部一直拥有热情的 CommonHealth 协调员，并有为员工提供 CommonHealth 计划以及其他健身和健康相关活动的传统。
共同健康计划
VITA 目前有三名协调员，他们代表该机构的不同领域，共同规划项目和分发材料。CommonHealth 计划以研讨会或学习站的形式在现场展示。出席率一直都很高，而且最近它太受欢迎了，以至于我们的奖励都用完了！我们也得到了一些无法参加活动但可以通过查看网站材料并提交优惠券来获得奖励的人们的积极参与。所有计划均在我们的每月员工通讯中宣传，并通过发送给机构中每个人的电子邮件进行强化。而且，我们在这些活动中提供健康的零食和食谱！
资源
休息室里有一个公告板，VITA 内联网网站上有一个专门提供 CommonHealth 信息和资源的页面。VITA 的“健康声明”显示在内联网上，并解释 VITA 及其领导层全力支持 CommonHealth，并致力于提供鼓励健康行为的工作场所。CommonHealth 是 VITA 文化的一部分。
其他活动
除了举办 CommonHealth 计划外，VITA 的协调员还提供其他健康和保健活动机会。10多年来，我们一直在现场提供流感疫苗接种。我们每年举办四次献血活动。自2014以来，我们已经赞助了四次减肥比赛。员工只需支付象征性的费用即可进入。我们举办过团体比赛和个人比赛。我们为参与者提供了一个内部网站，上面发布了减肥技巧、工具和信息。获胜者将平分所得奖金。总共有109参与者减重超过523磅！
我们最喜欢的为VITA员工提供健康活动的方式之一是将其与Commonwealth of Virginia运动 (CVC) 的筹款相结合。 过去三年来，VITA 一直举办5 K 跑步 / 2 K 步行活动来为 CVC 筹集资金。员工支付入场费，捐赠给 CVC，CommonHealth 提供水和零食。去年的活动增添了一些童趣。只需额外捐款，步行者就可以跳绳、跳房子、玩呼啦圈和玩豆袋游戏！为慈善事业筹集资金非常有趣！这些活动已为 CVC 慈善机构筹集了超过1 、 500美元的善款。
我们对 VITA 的 CommonHealth 计划感到非常自豪，并致力于帮助我们的员工保持健康。
DCLS 通过电子邮件传递每周的良好记录，推广当前的计划。我们组织过许多团体活动，包括15 - 20分钟的团体步行。我们集体散步最好的参与就是有导演参与进来。我们将这次活动命名为“与导演同行”。这吸引了许多其他人的加入。当我们获得管理层支持时，它总是一个参与度很高的项目。
每个人都喜欢与 CommonHealth 相关的活动。我们进行30分钟的节目，发送电子邮件，也发布传单。我们参加人数最多的会议是区域协调员来到现场进行演讲。有人告诉我，参加这类活动可以让人远离紧张的一天，度过一段美好的时光。我们会不时地在活动期间或活动之外提供健康食品。集体步行锻炼结束后，奖励通常是燕麦棒、水果或水瓶。此外，提供接受挑战的选项也非常成功。州长的挑战活动参与度很高。人们很高兴收到带有别针的小纸条。今年秋季可以再次提供此类项目和挑战。
我们在 DCLS 举办了另外几种不同的减压活动。当地冥想中心的协调员来了两次，我们一起进行了集体冥想。在引起团体的关注并在管理层的帮助下，我们在 DCLS 开始了冥想课程。我们已经预订了一间房间，每周二和周四将举行三次会议，每次二十分钟。这是“拨号向下”活动期间推广计划的结果。再次，这是可能的，因为管理层非常乐于助人并且愿意与员工合作。我还可以从“气到健康”那里得到灵气和脉轮平衡的演讲者。她是一位非常有影响力的演讲者，得到了员工们的热烈反响。后来，许多人都报名参加她的个人课程。
我们有一位演讲者谈论催眠术以及它如何帮助人们养成健康的生活方式，包括戒烟等。
作为 CommonHealth 协调员，我在 DCLS 看到的是每个人都想参与并愿意为他们的整体健康做出更好的选择。当管理层参与并支持与健康相关的计划时，就会产生影响。由于 CommonHealth 计划和员工的兴趣，我们正在开始定期进行集体散步，而不是偶尔进行。每个人都希望拥有健康的生活方式，每个人都愿意聆听和学习不同的节目。我确实收到反馈说每个人都希望获得某种激励来参加这些项目。这让他们有理由不错过这次活动。我还收到反馈说，他们希望看到提供更多的项目，而不仅仅是每年两次。
CommonHealth 是员工了解健康选择和改善身体和心灵健康的好方法。当集体参加这些活动时会很有趣。
弗吉尼亚州健康青少年基金会（VFHY）是负责预防和减少青少年吸烟和儿童肥胖的州政府机构。我们的举措包括改善营养、减少含糖饮料的摄入和增加体育锻炼。VFHY 员工不断讨论这些话题，并通过员工教育和社交媒体等外展方式分享有关吸烟、不良饮食和缺乏锻炼对健康的负面影响的最新数据和信息。我们鼓励员工参与 CommonHealth 活动，例如第30届30届的“州长减肥挑战赛”和“步行天际线挑战赛”，并邀请了 CommonHealth 演讲者与员工讨论办公桌前锻炼以及如何控制和改善关节疼痛等话题。VFHY 还鼓励我们的员工健康饮食、锻炼身体并选择喝水而不是含糖饮料。我们的工作场所可应要求提供站立式办公桌。VFHY 还为员工提供午餐和休息时间散步，并鼓励员工在休息时间在办公室活动或锻炼。
通过 CommonHealth 计划，弗吉尼亚州卫生部紧急医疗服务办公室 (OEMS) 在改善我们办公室的整体健康状况方面取得了长足的进步。该计划鼓励我们利用办公室内的资源，帮助打造一个更加注重健康的工作场所，以促进积极性和生产力。
我们最好的健康实践包括“站起来！为健康挺身而出”挑战，这是我们一年多前发起的一项健康倡议，旨在鼓励员工利用站立式办公桌站着工作，全天活动身体。全年我们都要求 OEMS 员工每周有一天每小时站立工作至少十五分钟。这项挑战受到了热烈欢迎，并鼓励许多员工开始定期使用站立式办公桌。
我们每月两次的办公室午餐和学习课程也为我们改善工作场所健康做出了贡献。每次会议都为员工提供了享受午休的机会，同时学习和讨论一系列主题，从有关 Microsoft 应用程序的信息到工作与生活的平衡以及有关特定健康领域的主题，这些主题通过 CommonHealth 演示文稿进行分享。
在这些举措、每周健康笔记和办公室步行小组的帮助下，OEMS 的员工能够参与各种与健康相关的活动和信息，不仅有助于改善他们自己的健康，也有助于改善家人的健康。在我们管理团队的支持下，人们参与健康相关活动的人数有所增加，并向 OEMS 员工表明，我们办公室对工作场所健康有着高度的兴趣和支持。
VDOT确实在努力成为一家意识到工作场所健康重要性的机构。我们的大部分时间都花在了这里，因此，营造一个让员工有机会照顾自己身心健康的环境是很有意义的。我们鼓励步行俱乐部--最近在 5 月份完成了 "轻松步行计划"。我们每周都会举行 "工作中的减肥达人 "会议，并在工作活动中尽量选择健康食品。当员工感到自己是一家倡导这种文化的机构的一员时，他们的工作会更快乐、更有成效。
以下是机构协调员 Chuck Thomas 对潮水社区学院 CommonHealth 项目的赞赏：
我们很荣幸成为获得 CommonHealth Worksite Certified 认证的精英机构之一。我们的员工正在享受计算器、营养、健身、一般健康、挑战和工作场所伸展视频等无限资源。以下是收到我们每周健康记录的员工的一些评论。
我代表潮水社区学院朴茨茅斯校区的教职员工。我们要感谢委员会提供资源和工具来促进工作场所健康。
CommonHealth 机构协调员 Mane Pada 就重振威廉玛丽医院项目发表如下讲话：
这对我来说是一个相当新的角色，所以我从一张白纸开始。我很快意识到在威廉玛丽学院开发一个强大且结构良好的健康与保健计划的重要性。推广鼓励员工成为更健康个体的活动和项目的想法真的吸引了我，在我看来，这意味着员工会更快乐、更高效。我发现大量的研究都证实了它的益处！主要的挑战是弄清楚如何开始！
我学会了伸出援手，并注意到大量的资源实际上一直都在那里，但我们却没有利用它们来为我们谋利。这些组织包括：Anthem、阿尔茨海默氏症协会、CommonHealth、法律资源、托马斯·纳尔逊社区学院、TIAA 等。此外还有我们自己的内部资源，例如校园娱乐、咨询中心、校园营养师、IT 部门等……都在等待被邀请参与我们的工作！
从战略上讲，我似乎需要首先将这些有价值的潜在主题列表组织到存储桶和/或特定区域。
目前，我协调的大多数研讨会和活动属于以下类别（它们都“属于”更大的范畴，我称之为“健康与保健”）：
我相信所有这些不同领域都做出了贡献，并帮助我们的员工和教职员工感受到更多的价值和赞赏。知识的力量在于知道如何变得更健康（身心健康）；更精明的理财；了解我们的法律资源；接受更好的技术培训等，这些将鼓励我们保持更加丰富和平衡的生活，这反过来又会使我们受益，并转化为我们的日常工作和专业责任。
此项举措目前处于起步阶段。我对有机会促进健康和福祉感到非常兴奋。我们能做的事情还有很多！我迫不及待地想看它的进展！